🔒 Akıllı Koç PRO
Tek admin girişi (kullanıcı adı + şifre).
Kullanıcı Adı
Şifre
GİRİŞ
Varsayılan: kullanıcı
admin
/ şifre
134820
(Ayarlar’dan değiştir.)
FH
Fourhands Fitness — Akıllı Koç PRO
Danışan → analiz → akıllı koç → whatsapp/pdf → randevu
Randevu
Ayarlar
Yedek Al
Yedekten Yükle
Çıkış
1) Danışan Yönetimi (Sınırsız) + Etiket/Filtre
Arama
Not: Yeni danışan ekleyince arama otomatik sıfırlanır (kayıt gizlenmez).
Etiket Filtresi
Örn: kilo-verme, hipertrofi, rehab
Danışan Seç
Seçince ölçüm + randevu alanı güncellenir.
Danışan Adı Soyadı
Telefon (WhatsApp)
Başına 90 ile girmen önerilir. (wa.me)
Etiketler (virgülle)
Cinsiyet
Erkek
Kadın
Hedef Süre (ay)
—
1
2
3
4
5
6
9
12
Yaş
Boy (cm)
Kilo (kg)
Spor Geçmişi
Rahatsızlık / Sakatlık
Amacı (Serbest)
Koç Notu
Danışan Kaydet / Güncelle
Yeni Danışan
Danışanı Sil
Toplam:
0
2) Kaliper + Mezura Ölçüm Girişi
Ölçüm Tarihi
Not (ops.)
Hızlı Şablon
Recomp
Yağ Yakımı
Kas Kazanımı
Kaliper (mm) — 6 Nokta
Biceps
Triceps
Subscap
Abdominal
Suprailiac
Thigh
Mezura (cm)
Omuz
Göğüs
Kol
Ön Kol
Bel
Karın
Kalça
Uyluk
Baldır
Bilek
Boyun (ops.)
El Bileği (ops.)
ANALİZ ET
Ölçümü Kaydet
Son Ölçümü Getir
Formu Sıfırla
İpucu: Bel ölçüsü aynı noktadan; mezurayı çok sıkmadan ve her ölçümü aynı şartlarda al.
3) Sonuç + Akıllı Koç + WhatsApp / PDF
Ölçüm girip “ANALİZ ET” bas.
Yağ Oranı
—
—
Yağ Kütlesi
—
kg
Yağsız Kütle
—
kg
Bel Riski
—
—
Toplam Deri Kıvrımı
—
BMI
—
WHR (Bel/Kalça)
—
WHtR (Bel/Boy)
—
Bölgesel Yorum
—
Koç Tavsiyesi
—
Akıllı Koç
Haftalık Antrenman (gün)
3
4
5
6
Seviye
Yeni Başlayan
Orta
İleri
Ekipman
Salon
Basic (DB+bant)
Sadece vücut ağırlığı
Hedef
Recomp
Yağ Yakımı
Kas Kazanımı
PROGRAM ÜRET
Programı Kopyala
🏁 Özel Analiz
—
🏋️ Program
—
🚶 Kardiyo
—
🥗 Beslenme
—
Paket Önerisi + WhatsApp Hatırlatma
Paket Önerisi
—
Hızlı Randevu Notu
WhatsApp metnine otomatik girer.
WhatsApp Teklif Gönder
WhatsApp Rapor Gönder
QR / PDF (2 sayfa)
QR (rapor linki)
PDF İndir (2 sayfa)
Raporu Kopyala
4) Trend Grafikleri (Kilo / Bel / Yağ%)
📈 Kilo (son 10)
📈 Bel (son 10)
📈 Yağ% (son 10)
Geçmiş Ölçümler
Danışan
Tarih
Özet
İşlem
Yedek Al/Yükle sunucu SQLite üzerinden çalışır. Fotoğraf çok büyürse yedek dosyası şişer (Ayarlar’daki uyarıları kontrol et).
⚙️ Ayarlar
Kapat
Marka
Başlık
Alt açıklama
Logo Yükle (PNG/JPG)
Logoyu Kaldır
Logo base64 saklanır. Çok büyük logo yedek dosyasını büyütür.
Admin
PHP limitleri okunuyor…
Yeni Kullanıcı Adı
Mevcut Şifre
Yeni Şifre
Güncelle
Tek admin vardır. Şifreyi kaybedersen DB’den reset gerekir.
WhatsApp Şablonları
Değişkenler: {name}, {package}, {coach}, {appt}, {report}
Teklif
Rapor
Kaydet
Paket Mantığı
Bu ekran sade: paket isim/açıklama düzenle. Kural mantığı (if) kod içinde çalışır.
Standard Açıklama
Premium Açıklama
Gold Açıklama
Kaydet
📅 Randevu Takvimi
◀
▶
Kapat
Ay:
—
Güne tıklayıp randevu ekle.
İpucu: Randevu ekledikten sonra “WhatsApp Teklif/Rapor” butonlarında
{appt}
alanını doldurmak için “Hızlı Randevu Notu” kısmına kopyalayabilirsin.
Pzt
Sal
Çar
Per
Cum
Cmt
Paz
Randevu Ekle / Düzenle
Tarih
Saat
Başlık
Danışan
Not
Kaydet
Sil
Seçili:
—
Not: Takvim basit ay görünümü. Randevu çipine tıklayınca düzenlemeye gelir.